Question

which activity is an example of a dynamic warm-up exercise? * 1 point sitting on a weight machine and texting a friend lying down and completely resting for 5 minutes performing arm circles and leg swings holding a static hamstring stretch for 30 seconds

Explanation:

Un calentamiento dinámico implica movimientos activos que preparan el cuerpo para el ejercicio. Sentarse y descansar no son actividades dinámicas. El estiramiento estático también no es dinámico. Las circulaciones de brazos y los giros de piernas son movimientos dinámicos que aumentan la circulación sanguínea y la flexibilidad.

Answer:

Performing arm circles and leg swings