Question

casey sustained an injury after lifting weights. what can she do to overcome this barrier and prevent further injury? check all that apply. create or revise a safety plan to prevent future injuries. minimize the use of protective gear required for her workouts. ask for help from a workout partner while exercising. read the manuals for the equipment she uses. revise the number of repetitions in the activity in which she received her injury.

Explanation:

• Crear o revisar un plan de seguridad ayuda a prevenir futuras lesiones.
• Pedir ayuda a un compañero de entrenamiento puede evitar errores y lesiones.
• Leer los manuales del equipo asegura un uso correcto y reduce riesgos.
• Revisar el número de repeticiones puede ajustar la intensidad y prevenir sobrecarga y lesiones. Minimizar el uso de equipo protector no es una buena idea ya que aumenta el riesgo de lesiones.

Answer:

• Crear o revisar un plan de seguridad para prevenir futuras lesiones.
• Pedir ayuda a un compañero de entrenamiento mientras hace ejercicio.
• Leer los manuales del equipo que utiliza.
• Revisar el número de repeticiones en la actividad en la que recibió la lesión.