Question

when spotting a peer performing the bench press, where should your hands be positioned to help them safely lift the weight? directly on the weight plates touching the bar at all times near the bar, ready to grasp it if they struggle underneath the elbows

Explanation:

Cuando se vigila a alguien que realiza una bench press, colocar las manos cerca de la barra, listas para agarrarla si el individuo tiene dificultades, es la forma más segura. Si las manos están directamente en las placas de peso, no se puede ayudar rápidamente con la barra. Si se toca la barra en todo momento, puede interferir con la forma natural del levantamiento. Y si las manos están debajo de los codos, no se protege adecuadamente la barra.

Answer:

C. Near the bar, ready to grasp it if they struggle