Question

1. which activity might be most beneficial to improving your mood if you are upset or depressed?

○ eating
○ sleeping
○ reading
○ jogging

Explanation:

La actividad física como el jogging (correr suavemente) libera endorfinas, conocidas como "hormonas de la felicidad", que mejoran el estado de ánimo. Comer o dormir no tienen el mismo impacto directo en la regulación del estado de ánimo en comparación con el ejercicio físico, y la lectura, aunque relajante, no proporciona el beneficio fisiológico del ejercicio para la depresión o el mal humor.

Answer:

D. jogging