Question

1. running can help achieve weight loss *

○ but you also need to eat less to lose weight
○ but you dont need to eat less to lose weight

1. a calorie deficit is *

○ burning more calories than what you eat daily
○ eating the same number of calories that you burn daily.

Explanation:

Question 4

Para perder peso, el balance calórico es clave. Correr quema calorías, pero si se consume más calorías de las que se queman (incluso con ejercicio), no se perderá peso. Por lo tanto, además de correr, se necesita reducir el consumo calórico (o al menos no exceder lo quemado). La primera opción es correcta.

Un déficit calórico ocurre cuando la cantidad de calorías quemadas (a través de actividad física y metabolismo basal) es mayor que la cantidad de calorías consumidas (comida). La segunda opción describe un equilibrio calórico (mantener peso), no un déficit. La primera opción es la definición correcta de déficit calórico.

Answer:

A. but you also need to eat less to lose weight

Question 5