Question

frosh physical education final exam 2025-26
softball knowledge
what is the main object of the game in softball? (2 pts)
how many bases are there in a standard softball field? (2 pts)
which skill is used to start play in the game softball? (2 pts)
what happens when a batter gets three strikes? (2 pts)
which piece of equipment is used to hit the ball in softball? (2 pts)
mindfulness application
name or explain one meditation or mindfulness technique learned in class. (2 pts)
when, where, and how would you realistically use this technique? (complete sentence) (3 pts)
in two or more sentences, explain how this technique helps with focus, stress, and/or performance. (4 pts)
lifelong activity application
choose one lifelong physical activity you would continue outside of school. explain when, where, and how you would practice it. (3 pts)
explain how this activity benefits your future health. (complete sentence) (2 pts)

Explanation:

Pour la section "Softball Knowledge" :

1. What is the main object of the game in softball?

L'objectif principal du softball est de marquer plus de points (runs) que l'équipe adverse en faisant avancer les joueurs autour des bases et en les faisant rentrer à la base home.

1. How many bases are there in a standard softball field?

Un terrain de softball standard comporte 4 bases : trois bases de parcours (first, second, third base) et la base home (home plate).

1. Which skill is used to start play in the game softball?

Le lancer (pitch) par le lanceur (pitcher) vers le batteur (batter) est la compétence utilisée pour commencer le jeu.

1. What happens when a batter gets three strikes?

Lorsqu'un batteur accumule trois strikes, il est « striked out » (éliminé), et il doit quitter le batteur's box, sans avoir marqué de point pour son équipe à ce tour.

1. Which piece of equipment is used to hit the ball in softball?

Le bat (batte de softball) est l'équipement utilisé pour frapper la balle.

Pour la section "Mindfulness Application" (exemple avec la méditation de respiration profonde) :

1. Name or explain one meditation or mindfulness technique learned in class.

La respiration profonde : on s'assied ou on se couche confortablement, on concentre son attention sur l'inhalation et l'exhalation, en ralentissant et en approfondissant chaque souffle.

1. When, where, and how would you realistically use this technique?

Je l'utiliserais le matin, dans mon lit, en m'assiedant 5 minutes avant de me lever : je fermerais les yeux, je respirerais lentement par le nez, en sentant mon ventre se gonfler et se dégonfler.

1. Explain how this technique helps with focus, stress, and/or performance.

La respiration profonde réduit le stress en activant le système parasympathique (relaxation). En concentrant l'attention sur la respiration, elle améliore la concentration en calmant l'esprit. Cela permet également de mieux performer en situation de pression, car le corps et l'esprit sont plus relaxés.

Pour la section "Lifelong Activity Application" (exemple avec la course à pied) :

1. Choose one lifelong physical activity you would continue outside of school. Explain when, where, and how you would practice it.

Je choisirais la course à pied. Je la pratiquerais le soir, dans le parc près de chez moi, en courant 30 minutes à un rythme soutenu, en alternant entre la course et la marche pour éviter la surcharge.

1. Explain how this activity benefits your future health.

La course à pied renforce le cœur et les poumons, améliore la circulation sanguine, réduit le risque de maladies cardiaques et renforce les os et les muscles des jambes. Elle contribue également à la gestion du stress et à l'amélioration de l'humeur.

Answer:

Softball Knowledge

1. L'objectif principal du softball est de marquer plus de runs que l'équipe adverse en avançant les joueurs autour des bases et en les ramenant à la base home.
2. Un terrain de softball a 4 bases (first, second, third base et home plate).
3. Le lancer (pitch) par le pitcher vers le batter démarre le jeu.
4. Avec trois strikes, le batteur est striked out (éliminé) et doit quitter le batteur's box.
5. La bat (batte de softball) est utilisée pour frapper la balle.

Mindfulness Application (exemple : respiration profonde)

1. Technique : Respiration profonde (concentrer l'attention sur l'inhalation/exhalation, ralentir le rythme).
2. Utilisation : Matin, dans mon lit, 5 minutes : assis, yeux fermés, respirer lentement par le nez, ressentir le ventre gonfler/dégonfler.
3. Bienfaits : Réduit le stress (système parasympathique), améliore la concentration (calme l'esprit), aide à performer en situation de pression (relaxation du corps/esprit).

Lifelong Activity Application (exemple : course à pied)

1. Activité : Course à pied. Pratique : Soir, parc près de chez moi, 30 minutes (alternance course/marche).
2. Bienfaits : Renforce cœur/poumons, améliore circulation, réduit risque de maladies cardiaques, renforce os/muscles jambes, gère le stress et améliore l'humeur.