Question

1. everyone should be able to run 75 minutes of vigorous-intensity physical activity a week. * 1 point

○ true
○ false

1. running for weight loss requires * 1 point

○ running at a higher intensity
○ running farther, and longer
○ both
○ neither

1. alternating walking with running is a good method to * 1 point

○ run for longer periods
○ increase running time.
○ both

Explanation:

Question 6

La recomendación de actividad física vigorosa es de al menos 75 minutos a la semana (según guías de salud como las del OMS). Entonces la afirmación es verdadera.

Para perder peso con running, tanto una intensidad mayor (que aumenta el gasto calórico por minuto) como correr más lejos y por más tiempo (aumenta el gasto calórico total) son efectivos. Por lo tanto, la opción correcta es "Both".

Alternar caminar y correr ayuda a reducir el estrés en las articulaciones y la fatiga, permitiendo correr por periodos más largos y también incrementar el tiempo total de running a lo largo del tiempo. Entonces ambas opciones son correctas, por lo que la respuesta es "Both".

Answer:

True

Question 7