Question

the dietary guidelines for americans recommends that people consume at least half of all grains as whole grains. explain why whole grains are generally more healthful than refined grains. use the editor to format your answer you reached the end of the assessment and still have unanswered questions. do you want to review them before submitting?

Explanation:

Breve explicación:

Los granos enteros conservan la cáscara, germen y endospermo, lo que les da más fibras, vitaminas (como vitaminas del complejo B), minerales (como hierro, magnesio y zinc) y ácidos grasos saludables. Las vitaminas y minerales son importantes para el metabolismo, la salud del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos, entre otras funciones. Las fibras ayudan a la digestión y a mantener un peso saludable. Los granos refinados, en cambio, pierden gran parte de estos nutrientes durante el proceso de refinamiento.

Respuesta:

Los granos enteros son más saludables que los granos refinados porque contienen más nutrientes, como fibras, vitaminas y minerales, debido a que conservan la totalidad o gran parte de sus partes naturales (cáscara, germen y endospermo), mientras que los granos refinados pierden muchos de estos nutrientes durante el proceso de producción.

Answer:

Breve explicación:

Los granos enteros conservan la cáscara, germen y endospermo, lo que les da más fibras, vitaminas (como vitaminas del complejo B), minerales (como hierro, magnesio y zinc) y ácidos grasos saludables. Las vitaminas y minerales son importantes para el metabolismo, la salud del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos, entre otras funciones. Las fibras ayudan a la digestión y a mantener un peso saludable. Los granos refinados, en cambio, pierden gran parte de estos nutrientes durante el proceso de refinamiento.

Respuesta:

Los granos enteros son más saludables que los granos refinados porque contienen más nutrientes, como fibras, vitaminas y minerales, debido a que conservan la totalidad o gran parte de sus partes naturales (cáscara, germen y endospermo), mientras que los granos refinados pierden muchos de estos nutrientes durante el proceso de producción.