Question

define the following words.

1. principle of overload 5.1
2. principle of progression 5.1
3. principle of specificity 5.1
4. fitt formula 5.1
5. frequency 5.1
6. intensity 5.1
7. time 5.1
8. type 5.1
9. skill 5.1
10. heredity
11. maturation & age
12. training
13. 2 important factors skill learning
14. teamwork
15. leadership

Explanation:

1. Principle of Overload: Consiste en superar las limitaciones habituales del cuerpo durante el entrenamiento para promover adaptación y progreso.
2. Principle of Progression: Indica que el entrenamiento debe aumentarse gradualmente en intensidad, frecuencia o duración para continuar mejorando.
3. Principle of Specificity: El cuerpo se adapta específicamente a las demandas que se le hacen, es decir, el entrenamiento debe ser relacionado con el objetivo final.
4. FITT Formula: Es una guía para planificar el entrenamiento, donde F es frecuencia, I es intensidad, T es tiempo y T es tipo de actividad.
5. Frequency: Se refiere a la cantidad de veces que se realiza una actividad física en un período de tiempo determinado.
6. Intensity: Indica la dificultad o fuerza con la que se realiza una actividad física.
7. Time: Hace referencia a la duración de una sesión de entrenamiento o actividad física.
8. Type: Se refiere al tipo de actividad física que se realiza, como correr, nadar o levantar pesas.
9. Skill: Es la capacidad de realizar una tarea o actividad con habilidad y precisión.
10. Heredity: Son los rasgos y características genéticas heredados de los padres que pueden influir en la capacidad física y el rendimiento deportivo.
11. Maturation & Age: La maduración se refiere al desarrollo fisiológico y psicológico a lo largo de la vida, y la edad puede afectar la capacidad para realizar actividades físicas.
12. Training: Es el proceso sistemático de ejercicios y actividades diseñados para mejorar la capacidad física, la técnica y el rendimiento deportivo.
13. 2 Important Factors Skill Learning: Pueden ser la práctica repetitiva y la retroalimentación positiva, que ayudan a mejorar y巩固 las habilidades.
14. Teamwork: Es la capacidad de un grupo de personas de trabajar juntos de manera coordinada y cooperativa para alcanzar un objetivo común.
15. Leadership: Es la habilidad de guiar, inspirar y motivar a un grupo de personas para alcanzar un objetivo.

Answer:

1. Consiste en superar limitaciones del cuerpo durante entrenamiento para adaptación y progreso.
2. Entrenamiento debe aumentar gradualmente para seguir mejorando.
3. El cuerpo se adapta a demandas específicas del entrenamiento.
4. Guía para planificar entrenamiento: frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad.
5. Cantidad de veces que se realiza actividad física en un período de tiempo.
6. Dificultad o fuerza con la que se realiza actividad física.
7. Duración de una sesión de entrenamiento o actividad física.
8. Tipo de actividad física realizada, como correr, nadar o levantar pesas.
9. Capacidad de realizar una tarea con habilidad y precisión.
10. Rasgos y características genéticas heredados que pueden influir en capacidad física y rendimiento deportivo.
11. Maduración fisiológica y psicológica a lo largo de la vida, y la edad puede afectar la capacidad física.
12. Proceso sistemático de ejercicios para mejorar capacidad física y rendimiento deportivo.
13. Pueden ser práctica repetitiva y retroalimentación positiva para mejorar habilidades.
14. Capacidad de un grupo de trabajar de manera coordinada y cooperativa para un objetivo común.
15. Habilidad de guiar, inspirar y motivar a un grupo para alcanzar un objetivo.