Question

adam joins the cross - country team and starts to run several miles every day. which change would best fit his nutritional needs? decreasing iron - rich foods increasing calories and water increasing dairy and soy products decreasing protein and saturated fats

Explanation:

Al correr varios kilómetros todos los días, Adam gasta más energía y se deshidrata. Por lo tanto, necesita más calorías para satisfacer su aumento en el gasto energético y más agua para compensar la pérdida por sudoración.

Answer:

B. increasing calories and water